TENTANGKITA.CO, BANJARNEGARA – Puasa, selain bisa merangsang regenerasi sel tubuh, ternyata juga bisa membuat regenerasi sel pikiran sehingga baik untuk kesehatan mental.
Dokter di Rumah Sakit Islam (RSI) Banjarnegara dr Minachun Syania mengatakan selama berabad-abad, puasa atas perintah agama membuat orang lebih dekat pada penciptanya dan meningkatkan kesadaran spiritual.
Baca juga: Penting Nih, Pakai Kacamata Hitam dan Tips Sederhana Menjaga Kesehatan Mata Lain
Menurut dia, puasa bisa meningkatkan kewaspadaan mental, karena terbukti menstabilkan fungsi mental, dan mengurangi kegugupan.
Tidak hanya itu, puasa juga dapat membantu menyembuhkan tubuh dari kebiasaan yang telah berkembang seperti alkohol, kafein atau makanan yang tidak baik.
Baca juga: Zaitun, Bantu Manusia Lawan Penyakit, Tingkatkan Kesehatan, Ini Faktanya
Baca juga: Kurkumin, Senyawa pada Kunyit yang Punya Banyak Manfaat Kesehatan
Puasa melepaskan bahan kimia dari tubuh, dan otak kehilangan ketergantungan pada barang-barang tersebut.
Kewaspadaan mental dapat ditingkatkan dengan kemauan dan energi yang dibutuhkan untuk berpantang dari semua sumber makanan dan minuman selama puasa.
Pada awal puasa, tingkat energi meningkat karena karbohidrat dan gula ditarik dari tubuh.
Baca juga: Kenali Tanda Diabetes pada Anak, Biasanya Sering Pipis dan Haus
Setelah itu telah dikeluarkan, tubuh memasuki keadaan autolisis, dimana mengacu pada pasokan sel sendiri untuk energi.
Tingkat energi yang meningkat ini seringkali membuat individu yang berpuasa memiliki tekad untuk melanjutkan puasa.
Baca juga: 9 Manfaat Tak Terduga Alpukat, Bisa Jadi Pencegah Kanker Juga
“Orang-orang yang berpuasa karena alasan agama atau lainnya semuanya merasakan ketenangan pikiran atau ketenangan yang menyertai puasa,” ujar dia.
“Peningkatan tingkat kedamaian ini telah menyebabkan penelitian yang menghubungkan puasa dengan penurunan tingkat stress.”
Baca juga: Gerakan Shalat Ternyata Banyak Manfaat untuk Kesehatan, Masya Allah
Ada banyak manfaat puasa, dan ini hanya beberapa dari manfaat kesehatan mental yang diketahui.
Puasa dapat meningkatkan kesadaran mental dengan memberikan perasaan kekuatan atas kebutuhan tubuh, yang dapat menyebabkan sistem kekebalan dan kepercayaan yang lebih kuat.