TENTANGKITa.CO – Kalian termasuk penikmat teh pahit? Ternyata manfaat minum teh pahit bagi kesehatan kita tidak main-main lho.
Teh pahit bermanfaat bagi kesehatan kita karena mengandung nutrisi yang cukup beragam. Mulai dari antioksidan, vitamin C, polifenol, katekin, kafein, L-theanine, dan zat besi.
Berikut ini beberapa manfaat minum teh pahit seperti dilansir pmjnews.com yang mengutip dari berbagai sumber:
- Bisa Turunkan Berat Badan
Teh pahit memiliki kandungan kafein dan polifenol yang akan membantu meningkatkan metabolisme tubuh dan membakar lemak. Hal itulah yang membuat teh pahit dapat membantu Anda dalam menurunkan berat badan.
Apalagi, teh pahit juga dapat membantu mengurangi nafsu makan dan meningkatkan energi tubuh.
- Berguna bagi Kesehatan Jantung
Teh pahit juga bisa menjaga kesehatan jantung kita. Kandungan flavonoid dan polifenol bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol jahat dan meningkatkan kadar kolesterol baik dalam tubuh.
Selain itu, manfaat teh pahit juga dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi risiko terkena penyakit jantung.
- Redakan Stres dan Kecemasan
Teh pahit mengandung kafein yang bisa meredakan stres dan rasa cemas. Pasalnya, kafein itu merangsang produksi hormon dopamin dan serotonin dalam otak, yang dapat meningkatkan mood dan meredakan stres.
BACA JUGA: Info Kartu Lansia Jakarta atau KLJ 2023 Sudah Cair? Ini Jawaban Dinsos DKI
- Menjaga Kesehatan Kulit
Kandungan antioksidan dalam teh pahit dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas dan sinar UV.
Selain itu, manfaat teh pahit juga dapat membantu meningkatkan produksi kolagen dalam tubuh, yang penting untuk menjaga kelembaban dan elastisitas kulit.
- Turunkan Risiko Diabetes
Kandungan polifenol dalam teh pahit dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan mengatur kadar gula darah dalam tubuh. Dengan demikian, mengonsumsi teh pahit secara teratur dapat membantu menurunkan risiko terkena diabetes tipe 2.
Demikian manfaat teh pahit bagi kesehatan kita. Silakan mencoba.